Léto přináší radost, teplo, energii i touhu trávit více času venku. Ať už vyrážíte na pláž, do hor nebo jen na zahradu, je tu jeden společný jmenovatel: sluneční paprsky, které sice tělu prospívají tvorbou vitamínu D, ale mohou také způsobit spálení, předčasné stárnutí pleti nebo dokonce kožní onemocnění.
Málokdo ale tuší, že běžné opalovací krémy často obsahují chemické UV filtry, které nejsou šetrné ani k lidskému zdraví, ani k přírodě. Mohou narušovat hormonální rovnováhu, dráždit pokožku a být toxické pro vodní organismy.
Pokud hledáte jemnější, bezpečnější a ekologičtější variantu, právě pro vás je určen tento kompletní průvodce ochranou proti slunci bez chemie. Vysvětlíme si:
-
co přesně znamená SPF faktor a proč je důležité ho používat každý den,
-
jaký je rozdíl mezi chemickými a minerálními UV filtry,
-
proč dát přednost přírodním SPF krémům a emulzím,
-
jak vybrat vhodné opalovací přípravky pro dospělé i děti,
-
a nezapomeneme ani na přírodní péči po opalování, která je často stejně důležitá jako samotná ochrana.
Článek přináší i doporučení konkrétních produktů, které najdete na www.beauty-home.cz, ověřených značek jako Havlíkova Apotéka, Soaphoria, Two Cosmetics a další.
Obsah článku
- Co je SPF a proč je důležité?
- Rozdíl mezi chemickým a minerálním filtrem
- Proč zvolit přírodní SPF ochranu?
- Přírodní SPF pro dospělé
- Přírodní SPF pro děti a citlivou pokožku
- Nezapomínejte na rty a obličej
- Co dělat po opalování?
- Hydratace a obnova přes noc
- SOS produkty a bylinná pomoc
- Slunce ano, ale s rozumem
1. Co je SPF a proč je důležité?
Zkratka SPF znamená „Sun Protection Factor“ – tedy ochranný faktor proti slunečnímu záření, konkrétně UVB paprskům, které způsobují spálení pokožky.
Například:
-
SPF 15 propustí přibližně 1/15 UVB záření = cca 6,7 %,
-
SPF 30 propustí asi 3,3 % záření,
-
SPF 50 pak už jen 2 %.
Čím vyšší je SPF, tím delší dobu můžete teoreticky zůstat na slunci bez zarudnutí. Ale pozor – SPF nezahrnuje ochranu proti UVA záření, které proniká hlouběji do kůže a způsobuje:
-
předčasné stárnutí pleti,
-
pigmentové skvrny,
-
a riziko rakoviny kůže.
Proto je důležité vybírat vždy širokospektrální opalovací přípravky – tedy ty, které chrání jak proti UVA, tak UVB záření.
Denní používání SPF je klíčové
Dermatologické společnosti doporučují každodenní používání opalovacích krémů, nejen v létě. Proč?
-
UVA paprsky pronikají i skrze mraky – takže vám škodí i za oblačného počasí.
-
Pronášejí se sklem – takže dopadají i na pokožku v autě, v kanceláři nebo doma u okna.
-
Poškození pleti není vždy ihned viditelné, ale kumuluje se – a projevuje se později (vrásky, pigmentace, ztráta pružnosti).
Používáním SPF denně chráníte nejen zdraví pokožky, ale i její mladistvý vzhled a snižujete riziko vážných onemocnění.
2. Rozdíl mezi chemickým a minerálním filtrem
Na trhu najdete dvě základní skupiny UV filtrů: chemické (organické) a minerální (fyzikální). I když oba typy plní stejný úkol – chránit pokožku před škodlivým UV zářením – jejich mechanismus působení, složení a vliv na zdraví i životní prostředí se zásadně liší.
⚠️ Chemické UV filtry: proč být opatrní?
Chemické filtry, jako jsou oxybenzon, octinoxate, avobenzon nebo homosalát, pronikají do pokožky, kde pohlcují UV záření a přeměňují ho na teplo. Tento proces sice poskytuje účinnou ochranu, ale má svá úskalí:
-
Mohou vyvolávat alergické reakce, zarudnutí či svědění – zejména u lidí s citlivou pokožkou.
-
Některé látky (např. oxybenzon) byly označeny jako endokrinní disruptory – tedy látky narušující hormonální systém.
-
Nejsou vhodné pro děti, těhotné ženy ani alergiky.
-
Zatěžují životní prostředí – zejména vodní ekosystémy a korálové útesy. Oxybenzon je například zakázán na Havajských ostrovech, Palau a dalších regionech kvůli své toxicitě pro mořský život.
Kromě toho vyžadují chemické filtry časový odstup – aby byly účinné, musíte je nanést alespoň 20 minut před pobytem na slunci.
🌿 Minerální (fyzikální) filtry: šetrná ochrana bez kompromisů
Minerální filtry, jako je oxid zinečnatý (zinc oxide) a oxid titaničitý (titanium dioxide), fungují na zcela jiném principu. Nevstřebávají se do kůže, ale zůstávají na jejím povrchu a fungují jako zrcadlo – odrážejí UV záření pryč od pokožky.
Hlavní výhody minerálních filtrů:
✅ Okamžitá ochrana po nanesení – není třeba čekat.
✅ Vhodné i pro nejcitlivější pokožku, děti, těhotné ženy a alergiky.
✅ Neucpávají póry – ideální pro aknózní a problematickou pleť.
✅ Bez rizika hormonálního narušení.
✅ Ekologicky bezpečné – nezatěžují oceány ani vodní živočichy.
Díky moderním technologiím se dnes vyrábějí minerální filtry v mikronizované podobě, takže:
-
Nezanechávají výrazný bílý film, jak tomu bylo dříve.
-
Jsou lehké, snadno roztíratelné a vhodné i pod make-up.
3. Proč zvolit přírodní SPF ochranu?
Přírodní opalovací přípravky nejsou jen zdravější variantou – jsou komplexní péčí, která respektuje rovnováhu těla i přírody. Zatímco běžné krémy často staví na agresivních chemických filtrech a syntetických složkách, přírodní SPF produkty kombinují účinnou ochranu s péčí o pleť, a to bez zbytečných kompromisů.
Co dělá přírodní opalovací krémy výjimečnými?
1. Bez syntetických UV filtrů a parfemace
Přírodní SPF přípravky využívají výhradně minerální filtry – oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý – a neobsahují parfemaci, alkohol, parabeny ani silikony. Jsou tak šetrné i pro tu nejcitlivější pokožku.
2. Bohaté složení z přírody
Namísto dráždivých chemikálií obsahují přírodní krémy:
🌿 bambucké máslo, jojobový olej, kokosový olej
🌼 měsíček lékařský, aloe vera, heřmánek
💧 vitamin E, antioxidanty a hydratační extrakty
Tyto složky nejen chrání, ale zároveň zklidňují, hydratují a regenerují pokožku.
3. Šetrné k životnímu prostředí
Přírodní SPF produkty neznečišťují oceány ani neohrožují korálové útesy. Jsou biologicky odbouratelné a často balené do ekologických obalů, které minimalizují plastový odpad.
4. Bezpečné pro tělo i hormonální rovnováhu
Přírodní opalovací krémy neobsahují hormonálně aktivní látky – ideální volba pro děti, těhotné ženy a kohokoli, kdo se chce vyhnout endokrinním disruptorům.
5. Veganské a cruelty-free
Většina přírodních značek klade důraz na etiku: netestují na zvířatech a nabízejí produkty vhodné i pro vegany.
Přírodní opalovací péče jako každodenní rituál
Kvalitní přírodní SPF krémy nejsou jen funkční – jsou smyslovým zážitkem. Jejich vůně, textura i způsob aplikace často připomínají luxusní pleťovou kosmetiku, ale s bonusem navíc: vědomím, že chráníte sebe i přírodu.
Už dávno neplatí, že přírodní SPF je těžký, bílý a špatně roztíratelný. Moderní minerální krémy jsou lehké, vstřebatelné a jemně vonící – ideální i pod make-up nebo na každodenní nošení ve městě.
4. Přírodní SPF pro dospělé
Denní ochrana bez kompromisů
Pokožka dospělých je každodenně vystavena působení slunečního záření – a to nejen na dovolené, ale i během běžného dne ve městě, při sportu, na cestách nebo třeba jen při venčení psa. Pravidelné používání přírodního SPF je klíčové nejen pro prevenci spálení, ale také pro zpomalení stárnutí pokožky, redukci pigmentových skvrn a ochranu proti volným radikálům.
Two Cosmetics – Minerální opalovací krém SPF 20
💛 100% přírodní složení bez nanočástic
🌸 Obsahuje oxid zinečnatý, bambucké máslo, mandlový olej
🌊 Voděodolný a bez bílého filmu
🌱 Vhodný pro citlivou, alergickou i aknózní pleť
♻️ Ekologické balení
Tento krém se výborně hodí pro každodenní použití, ať už na obličej nebo celé tělo. Jeho lehká textura se rychle vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Díky obsahu antioxidantů zároveň posiluje ochrannou bariéru pleti.
Havlíkova Apotéka – Opalovací emulze SPF 15, 100 ml
🌼 Bylinné složení s měsíčkem, jitrocelem a rakytníkem
🍃 Ideální pro střední intenzitu slunečního záření
💧 Hydratuje, zklidňuje a podporuje přirozenou obranyschopnost pokožky
🧴 Vhodná jako denní pleťový základ pod make-up
Tato emulze je výbornou volbou pro ty, kdo hledají přirozenou ochranu bez zbytečné chemie. Navíc díky lehké textuře a příjemné vůni po bylinkách zpříjemní každodenní rituál péče o pleť. Skvěle se kombinuje s produkty z řady Aquabella a je oblíbená i u zákazníků s náročnou pletí.
Na co si dát pozor při výběru SPF?
🔍 Složení – volte přípravky bez nanočástic, parfemace a dráždivých složek.
💧 Textura – vybírejte podle svého typu pleti: lehké fluidy pro mastnou, bohatší krémy pro suchou.
🕒 Nanášejte včas a dostatečně – u minerálních filtrů můžete ihned po nanesení na slunce, ale množství je klíčové: cca 1 čajová lžička na obličej a krk.
🔁 Obnovujte ochranu každé 2–3 hodiny, hlavně po koupání, otírání ručníkem nebo sportu.
5. Přírodní SPF pro děti a citlivou pokožku
Šetrnost, na kterou se můžete spolehnout
Dětská pokožka je mnohem tenčí, jemnější a náchylnější k podráždění než pokožka dospělých. Navíc produkuje méně melaninu – přirozeného ochranného pigmentu – a proto je u dětí vyšší riziko spálení i alergických reakcí. Právě proto je důležité vybírat takové opalovací přípravky, které jsou naprosto bezpečné, čisté a vhodné i pro tu nejcitlivější pleť.
Havlíkova Apotéka – Opalovací emulze pro děti SPF 30, 50 ml
🍼 Minerální filtr oxid zinečnatý
🌼 Bylinné extrakty z měsíčku, jitrocele a levandule
🧴 Bez parfemace, bez chemických UV filtrů
✨ Vhodná i pro kojence a děti s atopickým ekzémem
💧 Jemná textura, která nezanechává bílý film
Tato emulze je formulována tak, aby byla co nejšetrnější – neobsahuje žádné zbytečné dráždivé látky a zároveň účinně chrání i tu nejcitlivější pokožku. Obzvlášť praktická je při delším pobytu na slunci, během dovolené, na výletech či u vody. Vhodná i pro těhotné ženy nebo osoby s citlivostí na klasické SPF přípravky.
Ochrana nejen před sluncem, ale i větrem a chladem
Citlivá dětská pokožka potřebuje ochranu nejen během horkých dnů. Pokud se chystáte s miminkem do hor, k vodě nebo za větrného počasí, přibalte i organický balzám Babyphoria od Soaphorie. Obsahuje bambucké máslo, kokosový olej a měsíček, které chrání a vyživují dětskou pokožku v náročných podmínkách. Ideální i na tvářičky, ručičky nebo rty – jako přírodní štít proti nepřízni počasí (chladné i horké).
🧡 Tipy pro rodiče:
-
Vyhýbejte se slunci mezi 11:00–15:00, kdy je UV index nejvyšší
-
Děti chraňte kloboukem, UV oblečením a slunečními brýlemi
-
Nezapomeňte opakovaně nanášet ochranu každé 2 hodiny
-
Kombinujte SPF s přírodními hydratačními produkty po koupání
6. Nezapomínejte na rty a obličej
Nejcitlivější partie si zaslouží největší péči
Při nanášení opalovacích přípravků se často zapomíná na rty a obličej, které jsou přitom slunci vystavené nejčastěji. Rty nemají mazové žlázy ani pigmentaci, a proto se snadno vysušují, praskají a jsou velmi náchylné ke spálení. Obličej je pak zase místem, kde se často objevují pigmentové skvrny, předčasné vrásky nebo zarudnutí.
Regina – Jelení lůj s SPF 30
👄 Vysoký stupeň ochrany SPF 30
🌬 Chrání před větrem, UV zářením i vysušením
👜 Praktické balení do kabelky či batohu
🌱 Jemné složení vhodné i pro děti
🧼 Bez přidané parfemace a dráždivých složek
Tento ikonický jelení lůj je jednoduchou, cenově dostupnou a účinnou ochranou pro každodenní použití. Nelepí, nezanechává film a je oblíbený i mezi muži.
Denní ochrana pleti – ideálně v kombinaci s SPF
Obličej potřebuje nejen ochranu, ale i hydrataci, zklidnění a vyvážené pH. Proto doporučujeme:
Havlíkova Apotéka – Pleťový krém Aquabella
🌿 Obsahuje růži damašskou, meduňku a jitrocel
💧 Přirozeně hydratuje a chrání pleť před vnějšími vlivy
🍃 Vhodný pro každodenní nošení i pod make-up
🌞 Ideální jako doplněk k minerálním SPF krémům
Aquabella zklidňuje pleť, podporuje její obranyschopnost a díky bylinnému složení harmonizuje i citlivou pokožku. Je ideální volbou pro ty, kteří chtějí přírodní alternativu klasického denního krému.
Při každodenní péči o obličej a rty tedy nezapomínejte na:
✅ Lehký, nemastný SPF krém na obličej
✅ Balzám na rty se SPF ochranou
✅ Hydratační péči bez parfemace a alkoholu
7. Co dělat po opalování?
Péče po slunění je stejně důležitá jako samotná SPF ochrana.
I při poctivém používání přírodních opalovacích přípravků je pokožka po dni na slunci vysušená, napjatá či podrážděná. Právě tehdy přichází ke slovu regenerace – krok, který mnozí podceňují, ale který rozhoduje o tom, zda bude vaše pleť zářit zdravím, nebo se olupovat a stárnout předčasně.
Po sluneční lázni si pokožka žádá okamžité zklidnění. I když se nespálíte, UV záření pokožku vysušuje a narušuje její přirozenou bariéru.
Základní pravidla po slunění:
-
Omyjte pokožku od zbytků potu, krému i soli jemným přírodním mýdlem.
-
Naneste zklidňující přípravky ideálně s obsahem aloe vera, panthenolu či bylinek.
-
Vyhněte se kosmetice s parfemací, alkoholem a barvivy – mohou podráždění ještě zhoršit.
Zklidnění a výživa díky bylinné masce
Jedním z nejlepších způsobů, jak se o pleť postarat po dni stráveném na slunci, je bylinná maska přímo navržená po opalování. Havlíkova Apotéka přináší regenerační pleťovou masku, která využívá sílu heřmánku, aloe vera a šalvěje. Má zklidňující, hydratační a jemně chladivý účinek – přesně to, co pokožka po slunění potřebuje. Ideální i pro dehydratovanou pleť se sklony k podráždění.
Bylinný pleťový krém s regeneračním účinkem
Kromě pleťové masky sáhněte i po jemném bylinném krému, který napomáhá regeneraci pleti po sluneční expozici. Krém z dílny Havlíkovy Apotéky v sobě spojuje makadamiový olej, měsíček lékařský a výtažky z aloe vera, čímž pleti dodá výživu, zklidní zarudnutí a podpoří její přirozenou obnovu. Je ideální pro každodenní večerní péči v letních měsících.
Soaphoria – Zklidňující gel Aloe vera & Mořské řasy
💦 Lehká gelová textura s chladivým efektem
🌊 Mořské řasy snižují oxidační stres a detoxikují
🌱 Aloe vera podporuje hojení a obnovuje hydrataci
Tento gel je ideální jako první pomoc po slunění – rychle se vstřebává, nezatěžuje pokožku a okamžitě přináší úlevu.
Soaphoria – Univerzální balzámy s bylinnými extrakty
💛 Něžný měsíček – vhodný pro děti a miminka
💜 Levandulové pole – pro zklidnění podrážděné pokožky
🌿 Magické bylinky – směs s regeneračními bylinami
🌰 Olivovník – pro extrémně suchou a citlivou kůži
Tyto balzámy jsou všestranné pomocníky do každé domácnosti – využijete je nejen po slunění, ale i na odřeniny, podráždění po holení nebo vysušené paty. Jsou bohaté na rostlinné oleje, vosky a maceráty, které pokožku vyživují a obnovují.
Hydrosoly a pleťové vody pro osvěžení
Pleťová voda Levandule je skvělou volbou pro celkové osvěžení pokožky. Levandule:
-
zklidňuje zarudnutí,
-
reguluje tvorbu mazu,
-
navozuje pocit klidu i při podráždění.
Můžete ji použít jako tonikum, obklad nebo přírodní osvěžovač v horkých dnech.
8. Hydratace a obnova přes noc
Po slunění dochází k úbytku vlhkosti i přirozených lipidů v pleti. Noční regenerace je klíčem ke krásné a zdravé pokožce.
Co pomáhá přes noc?
-
Výživné pleťové balzámy a másla – obnovují elasticitu a zklidňují
-
Hydroláty (květové vody) – podporují obnovu kožní mikroflóry
🌿 Proč je to důležité?
Právě v noci probíhají nejintenzivnější regenerační procesy. Pokud pokožce dodáte dostatek hydratace a živin, druhý den se probudíte s jemnou a klidnou pletí – bez olupování nebo pnutí.
Po dni stráveném na slunci si vaše pleť zaslouží intenzivní hydrataci a regeneraci. Skvělou volbou je noční pleťová maska AquaVibe od Havlíkovy Apotéky, která kombinuje lehkou texturu s účinným složením – mořská voda, kyselina hyaluronová a aloe vera pomáhají pleť zklidnit a hluboce hydratovat přes noc. Ideální i pro citlivou pokožku, která reaguje na UV záření podrážděním nebo pnutím.
9. SOS produkty a bylinná pomoc
Co dělat, když se pokožka spálí nebo je extrémně podrážděná? První pomoc může přinést přírodní péče, která neobsahuje alkohol ani parfemaci.
Doporučujeme:
-
Aloe vera gel – ihned po opalování
-
Levandulová a měsíčková mast – na zarudlá, podrážděná a suchá místa
-
Obklady z heřmánku, levandule nebo černého čaje – jako přírodní alternativa ke klasickým obkladům
-
Panthenol z přírodních zdrojů – regeneruje, aniž by dráždil
Soaphoria balzámy i hydrosoly jsou vhodné i pro děti a alergiky – a přitom mimořádně účinné.
Legendární bylinný balzám s univerzálním použitím
Když pokožka volá o pomoc – po spálení, podráždění nebo poštípání hmyzem – skvěle pomůže Havlíkův přírodní zázrak. Tento výživný a regenerační balzám s výtažky z měsíčku, levandule a šalvěje zklidňuje zarudlou, napjatou a poškozenou pokožku. Díky svému hutnému, ale jemnému složení je ideální i pro nejcitlivější oblasti, a proto by v létě rozhodně neměl chybět ve vaší přírodní lékárničce.
10. Slunce ano – ale s rozumem
Slunce je přirozeným zdrojem vitamínu D, dobré nálady i životní energie. Ale stejně jako se chráníme v zimě před mrazem, i v létě potřebujeme vědomý přístup.
Zásady zdravého slunění:
-
Nevystavujte se slunci mezi 11:00–15:00
-
Chraňte pokožku minerálním opalovacím krémem bez chemie
-
Doplňujte tekutiny a hydratujte pleť i zevnitř
-
Po návratu ze slunce vždy očistěte a zklidněte pokožku
🧡 Láskyplná péče v rytmu léta. Dopřejte své pokožce lásku, kterou si zaslouží
Letní dny v sobě nesou slunce, svobodu a radost z bytí. Jsou jako pohlazení – ale i jako výzva. Naše pokožka každý den mlčky chrání celé naše tělo, a právě v létě si zaslouží naši pozornost víc než kdy jindy.
Vybrat si přírodní péči není jen o složení bez chemie. Je to vědomé rozhodnutí – chránit, vyživovat, respektovat. Dovolit si zpomalit, natřít si pokožku krémem s vůní levandule nebo aloe, nadechnout se a být tady a teď.
Ať už se chystáte k moři, na chalupu, nebo si jen užíváte slunce na balkoně, pamatujte – opravdová krása začíná péčí. A ta nejlepší péče je ta, která je v souladu s přírodou i s vámi.
Děkujeme, že své léto tvoříte s námi.
